Portland, OR

Beim Training für einen lokalen 10-km-Lauf bekam ich einen dumpfen, bohrenden Schmerz im rechten Knie, der sich rund um die Kniescheibe und entlang der äußeren Linie ausbreitete. Nicht stark – gerade genug, um Treppensteigen vorsichtig und kurze Läufe holprig zu machen. Ich kühlte und ruhte mich aus, was ein wenig half, aber sobald ich wieder lockere Kilometer lief, kam der Schmerz zurück.

Woche 1

Die „Klebrigkeit“ lässt nach. 

Keine zusätzlichen Schmerzen durch die Sitzungen.

Woche 3

Der Schritt fühlt sich natürlicher an, das Bergabgehen ist weniger vorsichtig, die alltäglichen Schmerzen bleiben aus.

Woche 2

Gemütlicher 20-minütiger leichter Lauf; am Ende der Woche ein lockerer 5-km-Lauf ohne Schutz.

Woche 4

Leichte 5 km werden zur Routine; leichte Verspannungen lösen sich noch am selben Tag auf. 

USA

Lange Zeit gehörten Gelenk- und Muskelschmerzen zu meinem Alltag. Meine Knie schmerzten beim Gehen, meine Schultern waren ständig verspannt und mein unterer Rücken fühlte sich an, als müsste er das Gewicht von zehn Menschen tragen. Ich sagte mir, es sei nur Stress, oder Alter, oder vielleicht habe ich falsch geschlafen – aber tief in meinem Inneren wusste ich, dass etwas nicht stimmte. Und es war nicht nur körperlich. Der Schmerz hat mich emotional erschöpft. 

Ich war gereizt, müde und ehrlich gesagt einfach nur traurig, dass ich die kleinen Dinge nicht mehr genießen konnte: mit dem Hund spazieren gehen, mit meinen Nichten spielen, nicht einmal lange genug stehen, um eine Mahlzeit zu kochen. Ich gab so viel Geld für Schmerzmittel, Pflaster, Massagepistolen und Physiotherapietermine aus, die ein oder zwei Tage lang halfen, und dann ging es wieder von vorne los. Es war entmutigend und anstrengend.

Die Dinge begannen sich schließlich zu ändern, als ich fand, Entzündungshemmende Diät für die Gruppe der AutoimmunerkrankungenDort habe ich zum ersten Mal erfahren, dass chronische Entzündungen Schmerzen verursachen können, die kein Schmerzmittel lindern kann. Ich habe meine Ernährung umgestellt Ich verzichtete auf Gluten, Zucker und verarbeitete Öle und konzentrierte mich auf vollwertige, heilsame Lebensmittel wie Kurkuma, fetten Fisch, Blattgemüse und viel Wasser. Die Schwellungen in meinen Gelenken gingen zurück. Meine Energie kam zurück. Ich hatte das Gefühl, tatsächlich zu heilen, anstatt nur Symptome zu überdecken. Aber ich lernte auch, wie wichtig es ist, diese Heilung von außen zu unterstützen. Damals begann ich, nicht-invasive Methoden wie Lasertherapie und TENS zu erforschen.

Und ganz ehrlich? Das war ein Wendepunkt. Als ich diese gezielte Schmerzlinderung zusätzlich zu meiner inneren Arbeit hinzufügte, machte es endlich Klick. Meine Knie pochten nicht mehr und mein Rücken fühlte sich lockerer an. Endlich konnte ich den Tag überstehen, ohne die Zähne zusammenzubeißen. 

Wenn ich etwas wie das Wellue Laser-Schmerzlinderungsgerät sehe, erinnert es mich daran, wo ich angefangen habe und wie weit ich gekommen bin. Heilung erfordert mehr als einen Ansatz. Und wenn Sie immer noch in diesem Kreislauf aus vorübergehender Linderung und ständigen Schmerzen stecken, wissen Sie einfach es gibt einen anderen Weg. Es beginnt damit, Ihrem Körper das zu geben, was er wirklich braucht, innerlich und äußerlich.